Смузи с арахисовой пастой и бананом

Время: 5 мин.
Сложность: легко
Количество: 1 коктейль
Калорийность: 325

Арахисовый смузи может отлично сыграть роль завтрака или здорового перекуса, радуя при этом чудесным вкусом. Хотя рецепт хорош и без изменений, используя его как основу, нетрудно получить результат, который понравиться еще больше. Можно, например, брать йогурты с разными вкусами, добавлять замороженные ягоды и другие фрукты. Смузи получается довольно сытный, поэтому заряд энергии на продолжительное время обеспечен.

Ингредиенты:

• 1 спелый банан, разрезанный на 4 части и замороженный
• 1/2 ст. обезжиренного молока
• 1/4 ст. нежирного греческого йогурта
• 1,5 ст. л. арахисовой пасты

Как приготовить:

Поместите все ингредиенты в блендер и взбейте до однородности.