Вегетарианский чили с цукини

Смотрите также


Время: 2 час. 45 мин.
Сложность: легко
Порций: 4

Ингредиенты:

  • 700 гр. цукини среднего размера, нарезанного мелкими кубиками
  • 400 гр. консервированной черной фасоли
  • 2 ст. молодого шпината
  • 4 перца поблано
  • 1/4 ст. натурального оливкового масла
  • 2 луковицы, нарезанные мелкими кубиками
  • 3 - 4 нарезанных зубчика чеснока
  • 1 ст. л. кумина, горсть
  • 1 ст. л. кориандра, горсть
  • Несколько веточек нарезанного свежего тимьяна
  • 1 красный или зеленый острый перец чили, измельченный или нарезанный ломтиками
  • 1 ч. л. сушеного орегано или майорана, 1/3 горсти
  • 1/4 ст. томатной пасты
  • 330 гр. пива
  • 2 ст. куриного или овощного бульона
  • 1 ст. л. (15 гр.) сливочного масла
  • 1 ст. длиннозерного белого или бурого риса
  • 1/2 ст. листьев свежей кинзы, по желанию

Как приготовить:

Обпалите кожицу перцев поблано, разместив, их над огнем газовой плиты или поместите под гриль в духовой шкаф. Переворачивайте перцы, по мере обугливания. Поместите перцы чили в плотно закрытую миску и охладите, затем очистите и мелко нарежьте или измельчите в кухонном комбайне в пюре, с крупными кусочками.

В большой кастрюле нагрейте оливковое масло до умеренно высокой температуры и добавьте цукини, лук, чеснок, острый перец, кумин, кориандр, тимьян, орегано, соль и молтый перец, готовьте, часто перемешивая в течение 10 минут. Добавьте томатную пасту и продолжайте готовить еще 1 минуту или больше.


- Advertisement -

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Пожалуйста, введите ваш комментарий!
пожалуйста, введите ваше имя здесь

- Advertisement -

Новые рецепты

- Advertisement -

Больше подобных рецептов

- Advertisement -